走るんじょ!講座
講座レポート11/28更新

とくしまマラソン2023応援講座 走るんじょ! 11月20日(日)中級コースも始動!
5時間以内の完走を目指して中級が開始! 初級も少しずつランニング時間が増え、ランナーらしさが出てきました。雨の予報でしたが、講座中はランニング向きの天候となり、幸先のよいスタートがきれました!

①開講式 & 徳島大学 田中俊夫教授による「サブ4、サブ5を目指して」

①開講式 & 徳島大学 田中俊夫教授による「サブ4、サブ5を目指して」 ①
①開講式 & 徳島大学 田中俊夫教授による「サブ4、サブ5を目指して」 ②

②ランナーのための筋力トレーニング

②ランナーのための筋力トレーニング ①
②ランナーのための筋力トレーニング ②

③運動前のストレッチ

③運動前のストレッチ①
③運動前のストレッチ②

④曇りですが、ランニングにはgoodなお天気です。

④曇りですが、ランニングにはgoodなお天気です。 ①
④曇りですが、ランニングにはgoodなお天気です。 ②
④曇りですが、ランニングにはgoodなお天気です。 ③
11月6日(日)初級コース
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